Quiero compartir con vosotros un precioso cuento de Jorge Bucay que nos describe perfectamente los límites que es conveniente marcar en pareja.
Os dejo una reflexión: ¿para estar en pareja hay que negociar con tu dignidad?
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LOS 9 TIPOS DEL ENEAGRAMA
¿Por qué somos como somos? Todas las personas nos interesamos por saber sobre nosotros mismos. Mostramos curiosidad e interés sobre el modo en que funciona nuestra mente y la forma en que sentimos.
¿Qué hace que vea las cosas de una forma determinada? ¿Por qué me siento así y los demás no sienten lo mismo? ¿Qué hace que cada uno ante la misma situación reaccione de forma diferente? Nos formulamos todas estas preguntas, porque existe una realidad: SUFRIMOS. En nuestra vida nos ocurren acontecimientos dolorosos, no sabemos cómo manejar la tristeza, el miedo, la inseguridad, la necesidad de aprobación de los demás… Seguir leyendo
Precioso vídeo que describe la»química mágica» del enamoramiento
“Lograr algo que nunca hemos conseguido requiere hacer cosas que nunca hemos hecho”
No es más feliz el que más dinero tiene ni el que tiene más posibilidades de elegir. La felicidad no es la meta, es una forma de vida. Es el camino.
Los seres humanos tenemos procesos mentales que distorsionan nuestra percepción de nosotros mismos, los demás y el mundo, así como nuestros sentimientos de felicidad. Intenta minimizar tus miedos; el aprendizaje sin sentido que nos condiciona a actuar conforme a unas costumbres sociales preestablecidas; la necesidad constante de complacer a los demás y no actuar conforme a lo que sientes y la ansiedad paralizante. Seguir leyendo
¿Qué haría si me tocara la lotería? Todos, alguna vez en nuestra vida nos lo hemos preguntado alguna vez. Pero, ¿el dinero puede hacernos más felices?
Daniel Gilbert, profesor de psicología de la Universidad de Harvard, sostiene que hay dos respuestas muy populares a tener en cuenta: los líderes espirituales dicen que el dinero no da la felicidad y las empresas que venden sus productos manifiestan todo lo contrario. Pero, ¿Cuál es la respuesta correcta? Ninguna de estas dos respuestas es correcta. Seguir leyendo
TRES CONCEPTOS BÁSICOS PARA SER EMPRENDEDOR: LAS EXPECTATIVAS, LA ESPERANZA Y EL OPTIMISMO
La esperanza es distinta a la visión ingenua de que todo saldrá bien.
La Esperanza es la creencia de que uno tiene la voluntad y dispone de la forma de llevar a cabo sus objetivos.
¿Qué capacidades tiene una persona que tiene unas Expectativas altas sobre sí mismo?
- Capacidad para motivarse a sí mismo
- Se sienten capaces de encontrar la forma de afrontar los objetivos o cambiarlos cuando le resultan difíciles de alcanzar.
- Descomponen una tarea compleja en otra más sencilla y manejable.
EL OPTIMISMO:
Ser optimista impide la apatía. Una persona es optimista en función de a qué atribuye sus éxitos y fracasos:
FRACASOS: los atribuye a algo que se puede cambiar.
ÉXITOS: fruto de la perseverancia y de la tolerancia a la frustación. Está en el trabajo de uno mismo.
EL PESIMISMO:
FRACASOS: a una característica estable de la personalidad que no se puede modificar.
Éxitos: a la suerte.
COMPRAMOS MANERAS DE SER, ESTILOS DE VIDA
En la sociedad de consumo, nos llenamos de regalos, compras abundantes, acudimos a cenas, festejos y a eventos de todo tipo. Ante todo esto, me surge la pregunta, ¿Por qué compramos?
Según el Diccionario LID de Marketing Directo e Interactivo, el Marketing Emocional es un concepto de Marc Gobé, que se encarga de desarrollar las actitudes de la empresa, con el fin de encontrar un vínculo afectivo duradero con sus clientes, para que estos sientan la marca como algo propio y necesiten contribuir a su crecimiento y supervivencia.Una de las herramientas básicas es la utilización del término «lovemark» o «amor por la marca».
Compramos por motivos muy diversos y todos ellos se dan por debajo de nuestra consciencia. Esto es, pertenecen a nuestra biología más instintiva. Siendo, el principal motivo que impulsa a la compra, inconsciente. Seguir leyendo
¿NECESITAS TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA CONSEGUIR LOS MEJORES RESULTADOS?
Imparto para todos los niveles, individuales o en grupo, presenciales u online.
Ahora también para padres!!
CUANDO TRATAMOS DE SER MEJORES DE LO QUE SOMOS, TODO A NUESTRO ALREDEDOR TAMBIÉN SE VUELVE MEJOR
Eres libre para elegir, para tomar decisiones, aunque sólo tú las entiendas. Toma las decisiones con coraje, desprendimiento, y, a veces, con una cierta dosis de locura.
Sólo entenderemos la vida y el universo cuando no buscamos explicaciones. Entonces todo queda claro.
Aprender algo, significa entrar en contacto con un mundo desconocido, en donde las cosas más simples, son las más extraordinarias. Atrévete a cambiar, desafiate. No temas a los retos. Insiste una, y otra, y otra vez. Recuerda que sin fe, se puede perder una batalla que ya parecía ganada.
No te des por vencido. Acuérdate de saber siempre lo que quieres. Y empieza de nuevo.
El secreto está en no tener miedo de equivocarnos. Y de saber que es necesario ser humilde para aprender. Ten paciencia para encontrar el momento exacto.
Y alégrate de tus logros.Y si esto no fuera suficiente…analiza las causas…e inténtalo con más fuerza.
Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.
«El Coaching cubre el vacío existente entre lo que eres ahora y lo que deseas ser. Es una relación profesional con otra persona que aceptará sólo lo mejor de tí y te aconsejará, guiará y estimulará para que vayas más allá de las limitaciones que te impones a tí mismo y realices tu pleno potencial».
Definición deTalane Miedaner(2002). Coaching para el éxito. Barcelona: Urano.
El Coaching es un proceso que tiene lugar entre dos personas:
-
EL COACH
-
El COACHEE
En estre proceso, yo, como Coach, usaría una metodología basada en preguntas, que pueda ayudarte a tí, como Coachee a indagar sobre aquello en lo que crees, a qué das valor, con qué puntos fuertes cuentas y con qué limitaciones.
Cuando finalizas un proceso de Coaching, no sólo puedes llegar a alcanzar tu meta, sino que aprendes cómo puedes conseguir futuras metas.
¿CUÁNDO ES NECESARIO?
Cuando nos enfrentamos a CAMBIOS en nuestra vida o nos planteamos METAS que queremos conseguir en un periodo determinado de tiempo.
Metas como:
-
Aprobar el exámen de unas oposiciones
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Superar problemas de timidez
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Miedo a hablar en público
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Aprender a «gestionar tus emociones» (tener un mayor control sobre la ira…»)
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Dejar de fumar
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Adelgazar
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Encontrar trabajo
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Aprender a gestionar el tiempo
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Superarte a nivel profesional
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Superar una separación sentimental
-
Otras metas que te propongas en tu vida
Estas metas a veces, no se llegan a conseguir por diversas razones: falta de voluntad suficiente, baja autoestima, problemas familiares…
En estos y otros casos, puedes contar conmigo, para ayudarte a potenciar tus puntos fuertes, desarrollar las habilidades y herramientas necesarias, y superar tus limitaciones o dificultades.
OBJETIVOS DE LAS SESIONES QUE NOS VAMOS A PLANTEAR:
- AYUDARTE a aprender, en lugar de enseñarte
- Ayudarte a LIBERARTE de circunstancias insatisfactorias o desagradables y ABRIRTE otras posibilidades. Liberarte de las circunstancias que no deseas, y que puedas ELEGIR lo que deseas.
- Te mostraré el camino en el que te encuentras, por dónde puedes caminar y apoyaré el cambio.
- Ayudarte a ser RESPONSABLE Y CONSCIENTE de ti mismo.
- Implica CAMBIOS PERSONALES Y DE COMPORTAMIENTO.
- Te invito a REVISAR TU PROPIA VISIÓN DEL MUNDO.
¿CÓMO LO VAMOS A HACER?
- Fíjate en tu comportamiento cotidiano (personal, profesional…). Fíjate si existen parásitos repetitivos que lo perturban.
- Observa tus bloqueos relacionales, los límites que te impones emocionales o intelectuales.
- Te ayudo a aclarar un problema
- Cuestionar tus valores
- Pensar en los obstáculos que pueden o van a aparecer
- Buscar tus propias soluciones
- Hacerte consciente de tus frenos, para desprenderte de ellos.
- Descubrir recursos con los que cuentas
- Ayudarte a ir donde quieres ir
- Preguntarte lo que eres y lo que haces
- Me baso en la capacidad que tienes tú como persona en buscar y descubrir la respuesta por ti mismo.
FIRMEZA Y FLEXIBILIDAD:
La firmeza no es rigidez. La firmeza es poder mantener una posición con la flexibilidad suficiente como para mantenerte abierto a una escucha activa como lo que se presenta como algo diferente a la propia visión.
PROACTIVIDAD:
Significa que podemos tomar la iniciativa. Somos responsables de nuestras propias vidas. Nuestra conducta es una función de nuestras decisiones, no de nuestras condiciones. Tenemos la iniciativa y la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan.
RESPONSABILIDAD:
Incluye las palabras Responder y Habilidad. (Habilidad para elegir la respuesta).
Si nuestra vida está en función de las condiciones, esto se debe a que por decisión consciente o por omisión, elegimos otorgar a esas cosas el poder de controlarnos.
“Nadie puede herirte sin tu consentimiento”:
PIDE CITA EN
