CARMEN RODRIGUEZ DE HARO
TERAPIA PSICOLÓGICA, SEXUAL Y DE PAREJA
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Os dejo mi video de Youtube dónde podréis comprobar qué maneras usáis para expresar cariño a los demás. Puedes darle a “me gusta”, dejar tu comentario y suscribirte a mi canal.
DILE A TU CEREBRO LO QUE QUIERES, NO LO QUE NO QUIERES
Para comunicarnos asertivamente tenemos que expresar lo que queremos, o lo que nos gustaría, en lugar de lo que no queremos, o no nos gustaría. Lo mismo vale para cuando damos una orden o pedimos algo. Hablar en positivo, siempre es más efectivo. Ejemplos:
-“Más despacio, por favor” es mejor que: “no corras” o “no tan deprisa”.
-“Habla más bajito” es mejor que: “no grites”.
-“Ten cuidado” es mejor que “no te caigas” o “no rompas nada”.
-“Déjame hablar, por favor” es mejor que “no me interrumpas”.
En cuanto a las personas con las que nos relacionamos tenemos que enfocarnos también en lo positivo, tratar de percibir en ellas todo aquello que tiene valor o es digno de admiración. Reconocérselo y expresárselo. Incluso en aquellos casos en que la sintonía personal no es muy buena, hacer el esfuerzo de mirarnos con buenos ojos puede mejorar bastante el clima de la relación. (Información extraida del libro: Asertividad para gente extraordinaria de Eva Bach).
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Cada vez se adelanta más la edad en que los niños tienen acceso a la pornografía, concretamente a los 8 años. Os dejo aquí un fragmento de mi entrevista realizada para Tele 5, que difundió la noticia el 6 de Junio de 2019, y que me proporcionaron un video más completo, para poder compartirlo con vosotr@s.
PIDEN LA RETIRADA DE TUTORIALES QUE ENSEÑAN A LOS HOMBRES CÓMO ESPIAR EL MÓVIL DE SUS PAREJAS
El día 27 de Mayo de 2019, Telecinco me realizó una entrevista, para ver cuáles son los motivos por lo que los adolescentes muestran conductas de celos hacia sus parejas, y por qué son asiduas las visitas a tutoriales en youtube, o en Apps, donde se promueve el control de la pareja, y conductas espiatorias para ver dónde están y qué comparten con otras personas. Os dejo mi aparición en Telecinco:
Fragmento de una sesión de terapia, con uno de los miembros de la pareja en la que os presento mi reflexión sobre las emociones:
Tú eres lo que haces. Tú eres un todo. Tú eres una totalidad de cosas: seguro e inseguro. Si dejas que la culpabilidad ensombrezca todo lo que eres, te sentirás una persona culpable. Eres querible cuando estás bien y cuando no lo estás.
El problema de la mente humana es que nos identificamos con las emociones. Nosotros tenemos que aislarnos de nuestra mente. Si me identifico con la tristeza, porque hoy me siento triste, y mi imagen o mi imago, no consiste en ser una persona triste, entonces me voy a sentir muy mal conmigo misma porque me estoy identificando con eso. Pero esta no es mi emoción real. Son emociones pasajeras. Soy un cúmulo de cosas. Cuando no juzgo todo, sino que yo soy un todo, y con todo me acepto y con todo me quiero, entonces puedo ser yo. El amor incondicional es la autoestima. Me quiero en mi totalidad, porque me quiero como persona y a mi pareja la quiero igual. Pero identifico esto como momentáneo, no como estados de ánimo permanentes. “Es que soy una egoísta”. No!!! Es que ahora mismo me estoy comportando egoístamente. “Es que nunca me quieres”; “es que ahora mismo no me he sentido querida”. Seguir leyendo
¿Cuál es el órgano más erógeno de todo nuestro cuerpo? Es una pregunta que suelo realizar en terapia. Recibo respuestas como: el cerebro, los genitales, los pechos….
La respuesta es mucho más sencilla de lo que pensamos. El órgano más erógeno de nuestro cuerpo es la PIEL. Y podemos disfrutar de ella en toda nuestra totalidad. Seguir leyendo
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