CARMEN RODRIGUEZ DE HARO

TERAPIA PSICOLÓGICA, SEXUAL Y DE PAREJA

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¿TODO ESTÁ PERMITIDO EN PAREJA?

Quiero compartir con vosotros un precioso cuento de Jorge Bucay que nos describe perfectamente los límites que es conveniente marcar en pareja.

Os dejo una reflexión: ¿para estar en pareja hay que negociar con tu dignidad?

 

https://www.youtube.com/watch?v=6kI6v29FQWA

¿QUÉ TIPO DE PERSONALIDAD TIENES?

LOS 9 TIPOS DEL ENEAGRAMA

¿Por qué somos como somos? Todas las personas nos interesamos por saber sobre nosotros mismos. Mostramos curiosidad e interés sobre el modo en que funciona nuestra mente y la forma en que sentimos.

¿Qué hace que vea las cosas de una forma determinada? ¿Por qué me siento así y los demás no sienten lo mismo? ¿Qué hace que cada uno ante la misma situación reaccione de forma diferente? Nos formulamos todas estas preguntas, porque existe una realidad: SUFRIMOS. En nuestra vida nos ocurren acontecimientos dolorosos, no sabemos cómo manejar la tristeza, el miedo, la inseguridad, la necesidad de aprobación de los demás… Seguir leyendo

AUTOESTIMA VERSUS NARCISISMO

NARCISISMO

Si alguien dijera: “Mi pareja me elogia muy pocas veces, no suele complacerme, ni muestra una preocupación normal por mí, me dedica poco tiempo y casi nunca me expresa afecto”, estaríamos de acuerdo en dudar si realmente existe amor.

Ahora bien, ¿qué ocurre si eres tú quien no hace todo esto contigo mism@? Probablemente dudarías si efectivamente te quieres lo suficiente.

Si no eres capaz de cuidarte y de quererte, buscarás en el otro la tabla de salvación que te libere de tus propios miedos e inseguridades. Enamórate de ti para poder enamorarte de otros sin crear una relación de dependencia con los demás. Lo que John Bowlby, psicoanalista inglés, denominó apego seguro.

Confundimos querernos a nosotros mismos con el Narcisismo. Dice la mitología griega que  Narciso, subyugado por la bella imagen de sí mismo que le devolvía el río, se retrajo de toda posible relación amorosa con otros seres y su cuerpo se fue consumiendo para terminar convertido en la flor narciso, una flor tan hermosa, como maloliente.

 

5 CARACTERÍSTICAS PARA DETECTAR A UNA PERSONA NARCISISTA

Según el DSM5, el Manual diagnóstico y estadístico de los Trastornos Mentales éstas serían las características de una Personalidad Narcisista:

Patrón dominante de grandeza (en la fantasía o en el comportamiento), necesidad de admiración y falta de empatía, que comienza en las primeras etapas de la vida adulta y se presenta en diversos contextos, y que se manifiesta por cinco (o más) de los hechos siguientes:

  1. Tiene sentimientos de grandeza y prepotencia (p. ej., exagera sus logros y talentos, espera ser reconocido como superior sin contar con los correspondientes éxitos).
  2. Está absorto en fantasías de éxito, poder, brillantez, belleza o amor ideal ilimitado.
  3. Cree que es “especial” y único, y que sólo pueden comprenderle o sólo puede relacionarse con otras personas (o instituciones) especiales o de alto estatus.
  4. Tiene una necesidad excesiva de admiración.
  5. Muestra un sentimiento de privilegio (es decir, expectativas no razonables de tratamiento especialmente favorable o de cumplimiento automático de sus expectativas).
  6. Explota las relaciones interpersonales (es decir, se aprovecha de los demás para sus propios fines).
  7. Carece de empatía: no está dispuesto a reconocer o a identificarse con los sentimientos y necesidades de los demás.
  8. Con frecuencia envidia a los demás o cree que éstos sienten envidia de él.
  9. Muestra comportamientos o actitudes arrogantes, de superioridad.

CÓMO IMPEDIR QUE UNA RELACIÓN CON UN NARCISISTA MERME MI AUTOESTIMA

El mejor antídoto para caer en relaciones tóxicas, ya sean personales o laborales, es una buena dosis de autoestima. Si tenemos un buen autoconcepto de nosotr@s mism@s, confiamos en nuestras capacidades, y en nuestra valía personal y somos capaces de autopremiarnos o autogratificarnos sin esperar a que lo haga otro por nosotros, tendremos una buena vacuna contra las dosis del Alter Ego.

En la autoestima hay igualdad entre las personas. Yo me acepto a mí y te acepto a ti, aunque no pienses, ni sientas, ni te comportes igual que yo.

Sin embargo tras la fachada de “Seguridad” de un Narcisista, se esconde un problema de autoestima. Estas personas necesitan que los demás le digan, le admiren, le complazcan, para sentirse bien. Esto no es autoestima, pues si no obtienen admiración y reconocimiento por parte del otro, se enfadan y se aburren.  Nos dirían: yo me acepto a mí, pero no te acepto a ti. Tendría estas tres características básicas:

Egolatría: rendirse pleitesía a sí mism@.

Egocentrismo: pensar que el otro no es un interlocutor válido.

Egoísmo: quiero todo para mí.

CRITERIOS PARA ESCOGER A PERSONAS QUE NOS APORTEN EN NUESTRA VIDA

  • Benevolencia. Que tengan intención de hacerte un bien.
  • Honradez de pensamiento. Que no tengan dobleces de pensamiento, es decir, que coincida lo que dicen y lo que hacen.
  • Generosidad. Que no tengan un egoísmo extremo.
  • Reciprocidad positiva. Esto es, que cuando das en la relación tienes la sensación que no das a fondo perdido sin recibir nada a cambio.
  • Capacidad de perdonar. De volver a empezar.
  • Que sean capaces de mostrar amor.
  • Capacidad de empatía y de rectificación.
  • Que respeten tu espacio y no te aislen de tu entorno.

Una relación verdadera requiere tiempo. Huye de la intensidad fugaz de aquellas relaciones que rápido empiezan y rápido acaban.

Precioso vídeo que describe la»química mágica» del enamoramiento

https://www.youtube.com/watch?v=jo_pJkWuUyQ

¿QUÉ NOS HACE FELICES?

En nuestro cerebro está el lugar donde nace nuestra felicidad

 

“Lograr algo que nunca hemos conseguido requiere hacer cosas que nunca hemos hecho”

No es más feliz el que más dinero tiene ni el que tiene más posibilidades de elegir. La felicidad no es la meta, es una forma de vida. Es el camino.

Los seres humanos tenemos procesos mentales que distorsionan nuestra percepción de nosotros mismos, los demás y el mundo, así como nuestros sentimientos de felicidad. Intenta minimizar tus miedos; el aprendizaje sin sentido que nos condiciona a actuar conforme a unas costumbres sociales preestablecidas; la necesidad constante de complacer a los demás y no actuar conforme a lo que sientes y la ansiedad paralizante. Seguir leyendo

EL DINERO NO DA LA FELICIDAD…. PERO AYUDA ¿QUÉ TIENE DE CIERTO?

¿Qué haría si me tocara la lotería? Todos, alguna vez en nuestra vida nos lo hemos preguntado alguna vez.  Pero, ¿el dinero puede hacernos más felices?

Daniel Gilbert, profesor de psicología de la Universidad de Harvard, sostiene que hay dos respuestas muy populares a tener en cuenta: los líderes espirituales dicen que el dinero no da la felicidad y las empresas que venden sus productos manifiestan todo lo contrario. Pero, ¿Cuál es la respuesta correcta? Ninguna de estas dos respuestas es correcta. Seguir leyendo

LOS EMPRENDEDORES PUEDEN CAMBIAR EL MUNDO

TRES CONCEPTOS BÁSICOS PARA SER EMPRENDEDOR: LAS EXPECTATIVAS, LA ESPERANZA Y EL OPTIMISMO 

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La esperanza es distinta a la visión ingenua de que todo saldrá bien.

La Esperanza es la creencia de que uno tiene la voluntad y dispone de la forma de llevar a cabo sus objetivos.

¿Qué capacidades tiene una persona que tiene unas Expectativas altas sobre sí mismo?

  • Capacidad para motivarse a sí mismo
  • Se sienten capaces de encontrar la forma de afrontar los objetivos o cambiarlos cuando le resultan difíciles de alcanzar.
  • Descomponen una tarea compleja en otra más sencilla y manejable.

EL OPTIMISMO:

Ser optimista impide la apatía. Una persona es optimista en función de a qué atribuye sus éxitos y fracasos:

FRACASOS: los atribuye a algo que se puede cambiar.

ÉXITOS: fruto de la perseverancia y de la tolerancia a la frustación. Está en el trabajo de uno mismo. 

EL PESIMISMO:

FRACASOS: a una característica estable de la personalidad que no se puede modificar.

Éxitos: a la suerte.

 

¿QUÉ MOTIVA A LA COMPRA? MARKETING EMOCIONAL

COMPRAMOS MANERAS DE SER, ESTILOS DE VIDA

En la sociedad de consumo, nos llenamos de regalos, compras abundantes, acudimos a cenas, festejos y a eventos de todo tipo. Ante todo esto, me surge la pregunta, ¿Por qué compramos?

 

Según el Diccionario LID de Marketing Directo e Interactivo, el Marketing Emocional es un concepto de Marc Gobé, que se encarga de desarrollar las actitudes de la empresa, con el fin de encontrar un vínculo afectivo duradero con sus clientes, para que estos sientan la marca como algo propio y necesiten contribuir a su crecimiento y supervivencia.Una de las herramientas básicas es la utilización del término «lovemark» o «amor por la marca».

Compramos por motivos muy diversos y todos ellos se dan por debajo de nuestra consciencia. Esto es, pertenecen a nuestra biología más instintiva. Siendo, el principal motivo que impulsa a la compra, inconsciente. Seguir leyendo

COACHING PERSONAL: ¿EN QUÉ CONSISTE?

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Ahora también para padres!!

 

 

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